Każdy z nas chce jak najdłużej cieszyć się zdrowiem. <br />Ale aby to osiągnąć, konieczna jest odpowiednia dieta, aktywność fizyczna, zmniejszenie stresu.

Każdy z nas chce jak najdłużej cieszyć się zdrowiem.
Ale aby to osiągnąć, konieczna jest odpowiednia dieta, aktywność fizyczna, zmniejszenie stresu.

Ekipa e-zdrowie.biz.pl poleca:

Avenhansen.pl - Najlepsze profesjonalne kursy i szkolenia biznesowe w Krakowie!!

Avenhansen.pl - Najlepsze profesjonalne kursy i szkolenia otwarte oraz zamknięte w Polsce!! Poleca ekipa e-zdrowie.biz.pl.

MasterNET.pl - Najtańsze domeny i przedłużenia w Polsce!! Bez haczyków. Tani i dobry hosting.

MasterNET.pl - Najtańsze domeny i przedłużenia w Polsce!! Bez haczyków. Tani hosting. Poleca ekipa e-zdrowie.biz.pl.

Makro – i mikroelementy

Istniejące na Ziemi życie jest oparte na związkach chemicznych. W ich skład wchodzi wiele różnych pierwiastków. Takie niezbędne do życia pierwiastki, w biologii nazywa się biogenami.

Istniejące na Ziemi życie jest oparte na związkach chemicznych. W ich skład wchodzi wiele różnych pierwiastków. Z kolei pierwiastki stanowią istotny składnik naszego organizmu i pozwalają mu prawidłowo funkcjonować. Takie niezbędne do życia pierwiastki, w biologii nazywa się biogenami.

Do najważniejszych biogenów można zaliczyć węgiel, wodór, azot oraz tlen, które wchodzą w skład białek, kwasów nukleinowych, a także dużej liczby innych związków organicznych.

Kolejnym i bardzo ważnym pierwiastkiem jest fosfor. Występuje on w postaci utlenionej, a jego związki tworzą system energetyczny komórki. Ważne jest także to, że związki fosforu wchodzą w skład kwasów nukleinowych. Watro podkreślić także rolę siarki w naszym organizmie, która wchodzi w skład dwóch aminokwasów, czyli cystyny i metioniny. Mostki dwusiarczkowe w białkach, które powstają z połączenia pary cystyn, jakie wchodzą w ich skład, umożliwiają przestrzenną konfigurację białek.

Pozostałe pierwiastki, mimo, że nie są składnikami kluczowych związków, są bardzo istotne dla wielu procesów życiowych. [Reklama: makijaż permanentny szczecin, masaż łódź] Występują one w ludzkim organizmie w niewielkiej ilości, ale mają bardzo duży wpływ na jego prawidłowe funkcjonowanie oraz rozwój.

Makroelementym zwane także makrominerałami, to pierwiastki, , których dobowe zapotrzebowanie w organizmie ludzkim przekracza 100 mg na dobę. Są one niezbędne do tego, aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować. Można do nich zaliczyć fosfor, węgiel, wapń, tlen, magnez, azot, chlor, siarkę, potas oraz sód.

Z kolei mikroelementy, zwane także mikroskładnikami lub pierwiastkami śladowymi, to pierwiastki, które występują w bardzo małych ilościach zarówno w organizmach roślinnych jak i zwierzęcych, a u ludzi zapotrzebowanie na nie wynosi poniżej 100 mg na dobę. Co więcej ich niedobór albo nadmiar, może wywołać zaburzenia fizjologiczne. Składniki mineralne są potrzebne do celów budulcowych. Są składnikiem płynów ustrojowych, niektórych enzymów, a nawet związków wysokoenergetycznych. Regulują czynności narządowe oraz ogólnoustrojowe. Mikroelementy to jod, selen, żelazo, molibden, fluor, mangan, bor, cynk, miedź, a także chrom.

W naszym organizmie możemy także wyróżnić tzw. ultraelementy, czyli pierwiastki, których ilość w naszym organizmie to kilka μg na gram masy ciała. Należy tu wymienić rad, srebro, złoto, platynę, które są aktywatorami enzymów procesów metabolicznych.

Tagi: makroelementy, makroskładniki, mikroelementy, mikroskładniki, pierwiastki śladowe

Powiązany artykuł: Wiedza na temat naszego ciała jest niezbędna. Zatem znajomość poszczególnych narządów i etapów funkcjonowania organizmu pozwala na prawidłowe jego „użytkowanie”.

Brak komentarzy!

 


Zobacz także:

Wapń

Kolejnym, niezwykle ważnym pierwiastkiem jest wapń. [Reklama: centrum pomocy medycznej, dentysta bielsko] Nazwa pochodzi od łacińskiego słowa calcium. Należy on do pierwiastków z grupy metali ziem alkalicznych. Jest on srebrzystobiały, a na powietrzu bardzo szybko pokrywa się warstwą tlenku, dlatego przechowuje się go w nafcie. Wapń metaliczny można kroić nożem.

Azot

Teraz dowiedzmy się czegoś więcej na temat roli azotu w organizmie. [Reklama: nozoil, leki na serce] Na początek ogólnie o azocie. Jest to pierwiastek zaliczany do niemetali, a jego łacińska nazwa to nitrogenium. W stanie wolnym tworzy cząsteczki dwuatomowe, gdzie atomy azotu powiązane są ze sobą wiązaniem potrójnym.

Fosfor

W kilku słowach postaram się scharakteryzować najważniejsze pierwiastki, które wchodzą w skład naszego organizmu. [Reklama: suknie weselne, efekt jojo] Na początek fosfor. Nazwa pochodzi od greckiego słowa phosphoros, co oznacza „niosący światło”. Jest to pierwiastek chemiczny, który należy do niemetali, a jego jedyny, stabilny izotop to 31P.


Wszelkie prawa zastrzeżone © 2009